Ваш ребенок проводит слишком много времени в своем мобильном телефоне, просматривая видео, играя в игры или общаясь с друзьями? Он игнорирует ваши просьбы и требует разрешения воспользоваться своим телефоном? Что ж, так не пойдет. Хотя поддержка важна, помните, что ваша главная роль — быть его родителем, а не просто другом.
Хотя все согласятся
что технологии являются необходимой частью образования и социальной жизни большинства подростков, это не значит, что нет последствий неограниченного экранного времени. Итак, как ограничить использование мобильного телефона для подростка, и каковы последствия, если вы игнорируете свою подростковую зависимость от телефона? Это то, что мы обсудим в этой статье.
Зависимость подростков от телефона
Согласно отчету Американской академии детской и подростковой психиатрии за 2024 год , дети и подростки проводят слишком много времени за своими мобильными телефонами, играми, компьютерами, телевизорами и планшетами. Исследование показало, что обычный подросток, пользующийся телефоном, проводит в 2 раза больше времени за своими экранами — до 9 часов в день — по сравнению с детьми в возрасте 8–12 лет, которые проводят за ними 4–6 часов в день. Что это значит? Это означает, что типичный подросток проводит за своим телефоном примерно 63 часа в неделю, 252 часа в месяц и 3024 часа в год.
По данным Национальной
медицинской библиотеки , одной из причин значительного использования экранного времени стала пандемия COVID-19, когда многие пережили локдаун. Несмотря на то, что пандемия теперь классифицируется как эндемическая и большинство видов деятельности вернулись к норме, многие подростки все еще проводят больше экранного времени из-за привычек, выработанных во время локдауна. Это привело ко многим негативным последствиям, таким как плохой сон, стресс и беспокойство, и это лишь некоторые из них.
Риски подростковой телефонной зависимости
Итак, каковы риски зависимости подростков от телефона? Здесь мы упомянули самые распространенные, о которых каждый родитель должен знать, прежде чем покупать своим детям мобильный телефон:
Повышенный риск
тревожности и стресса: Дети повсюду, но те, кто находится в подростковом возрасте, проводят большую часть своего времени в социальных сетях и онлайн-играх. Согласно недавним исследованиям , подростки, которые проводят большую часть своего времени в Facebook и Instagram, показали, что у них значительно (на 13–66%) выше уровень зарегистрированной депрессии в социальных сетях, чем у тех, кто проводит там меньше всего времени. Что еще хуже, они могут испытывать стресс из-за постоянного взаимодействия в сети и социального сравнения с другими людьми (мы все знаем, как трудно смотреть эти идеализированные истории и фотографии в стиле «Pinterest»), что приводит к чувству неполноценности и может заставить подростков задаться вопросом, почему их собственная жизнь не соответствует ожиданиям.
Расстройства сна: подростки могут общаться со сверстниками под одеялом, даже если уже пора спать, и вы просите их выключить мобильные телефоны. Как правило, время пролетает так быстро, что они даже не замечают, что провели половину ночи в сети. Результат? Усталость и плохая успеваемость.
В нашей компании есть отраслевой список адресов электронной почты. Они организовали эти отраслевые списки адресов электронной Список электронной почты отрасли почты в соответствии с удобством клиентов. Если вы хотите добиться признания в стране или за рубежом, то наша база данных поможет вам добиться признания. Наша компания предоставляет вам 100% точные и достоверные данные. Вы можете выбрать предпочитаемый адрес электронной почты из списка, подготовленного нашей компанией.
Проблемы с офлайн
-коммуникацией: поскольку подростки проводят больше времени в сети, у них могут возникнуть трудности с личным взаимодействием и отношениями с одноклассниками, учителями, друзьями и даже членами семьи. Дети могут быть Список телефонных номеров Азербайджана недобрыми. Если они заметят, что у вашего ребенка есть трудности с коммуникацией, это может привести к усилению травли или троллинга.
Проблемы с физическим здоровьем: Подросток, постоянно пользующийся телефоном, часто сталкивается со следующими проблемами со здоровьем: сухость глаз, плохая осанка и малоподвижный образ жизни, что приводит к еще более серьезным проблемам со здоровьем.
Общение с незнакомыми людьми: Подростки рано или поздно начинают использовать онлайн-чаты (во время игр) или специальные форумы для общения со сверстниками. Однако зачастую из-за своей наивности они становятся жертвами интернет-хищников, экстрасенсов или педофилов.
Когда этого достаточно?
Child Mind Institute сообщает, что Бет Питерс, доктор философии, клинический психолог из Вестминстера, штат Колорадо, специализирующаяся на подростках и семьях, встречает подростка, который каждую неделю конфликтует со своими родителями из-за использования ими мобильного телефона. Бет утверждает, что онлайн-общение не может дать детям все, что им нужно для повседневного общения с людьми: личное общение и понимание языка тела, мимики, интонации и т. д. У них могут возникнуть трудности с различением того, когда люди говорят с сарказмом/иронией, а когда нет — самые важные аспекты разговорных навыков, которые, в свою очередь, формируют личность.
Поэтому многие эксперты рекомендуют подростковые правила пользования мобильными телефонами, ограничивающие доступ к телефону для детей и других членов семьи. Например, родители могут выделить выходные, когда никто не пользуется мобильными телефонами, и все заняты реальным общением. Спросите своих детей, как у них дела в школе и что нового в их жизни. Поощряйте их играть в офлайн-игры и подумайте о том, чтобы провести свободное время с друзьями.
Когда наступает
«подходящее» время для вашего вмешательства?
Итак, почему родители забирают телефоны, и когда вам лучше всего вмешаться и ограничить доступ к использованию мобильного телефона вашим ребенком? Универсального ответа здесь нет. Однако как только вы заметите первые признаки того, что ваш ребенок начинает все больше и больше пользоваться своим мобильным телефоном или отдает приоритет онлайн-общению, а не офлайн-общению, вам следует немедленно действовать.
Многие дети подкованы в использовании социальных сетей. Hапример, в том, чтобы представить себя в позитивном свете для колледжа на Facebook или управлять несколькими аккаунтами Instagram для личного или портфолио использования. Большинство из них используют социальные сети, чтобы представить себя и свои работы, такие как фотографии или произведения искусства. Эти платформы позволяют им демонстрировать свое творчество и таланты, часто выбранной аудитории одобренных подписчиков.
Вот различные платформы
социальных сетей и процент подростков США, которые ими пользовались. Родители могут быть в списках друзей своих детей, что позволит им видеть контент. Kоторым они делятся с другими пользователями. Однако это не гарантирует, что они ничего не скроют от них.
Почему родители забирают телефоны? Является ли это хорошей идеей для профилактики телефонной зависимости у подростков?
Традиционное воспитание часто полагалось на наказание детей за плохое поведение, надеясь, что это заставит их дважды подумать, прежде чем повторять те же ошибки. Однако это работает по-другому. Некоторые дети могут стать более скрытными и думать обо всех возможных способах быть еще более скрытными.
Согласно отчету CMC , «52% подростков сидят в тишине в течение длительного времени, используя свои смартфоны, общаясь с друзьями». Они также утверждают, что подростки, которые проводят пять или более часов в день за электронными устройствами, на 71% чаще проявляют признаки риска самоубийства по сравнению с теми. Kто проводит за своими устройствами всего час в день. Это страшно? Да, это страшно. Поэтому родители должны сделать все возможное, чтобы предотвратить или избавить подростков от телефонной зависимости.
Вам следует рассмотреть
возможность изъятия мобильных телефонов у детей. Eсли вы заметили, что они получают доступ к ненадлежащему контенту или делятся им или проводят слишком много времени в сети. Например, если ваш ребенок проводит слишком много времени в Instagram. Bы можете удалить приложение с его устройства и запретить ему переустанавливать его в течение определенного периода. Однако помните, что нужно bwb directory быть осторожным: это не всегда лучший подход. Если телефон забирают слишком надолго или слишком часто, это может привести к разочарованию или обиде. A не к положительным изменениям.
Итак, как же ограничить использование мобильного телефона подростком? Лучшим подходом будет установление четких границ использования телефона. Hапример, ограничение времени использования экрана, избегание определенных приложений и поощрение перерывов, чтобы помочь ребенку развить здоровые привычки использования телефона без необходимости суровых наказаний. Это возможно с помощью приложений родительского контроля, а uMobix предлагает все вышеперечисленные функции.
